Tratamiento para fortalecer los músculos del suelo pélvico.
Tratamientos fisioterapéuticos para la incontinencia urinaria
Se trata de unos ejercicios activos que combinan técnicas de bioregulación y electroestimulación, destinados a la mejoría de la fuerza y la contracción de los músculos del suelo pélvico. Es necesaria la ayuda de un profesional para la realización de estos ejercicios.
Ejercicios de Kegel para la incontinencia urinaria en mujeres
Son unos ejercicios de contracción lenta y rápida del suelo pélvico que favorecen las fibras musculares que se encuentran más desgastadas. Lo mejor es que se pueden realizar en casa y no requieren supervisión médica.
Tratamiento para controlar el hábito de micción.
Consiste básicamente en la modificación del calendario miccional junto a la corrección de algunos hábitos de ingestión de líquidos con el fin de disminuir la frecuencia de micciones, eliminando aquéllas que realmente no hacen falta.
A través de unas preguntas hechas por el médico - sobre las características generales y la intensidad de los escapes (cuándo ocurre, con qué frecuencia, si necesitas llevar protección, etc.) - y de la realización de un sencillo calendario, se descubre si existen pérdidas involuntarias de orina o algún tipo de problema con la vejiga, y, en caso de existir, ## Tratamiento para controlar el hábito de micción.
Consiste básicamente en la modificación del calendario miccional junto a la corrección de algunos hábitos de ingestión de líquidos con el fin de disminuir la frecuencia de micciones, eliminando aquéllas que realmente no hacen falta.
A través de unas preguntas hechas por el médico - sobre las características generales y la intensidad de los escapes (cuándo ocurre, con qué frecuencia, si necesitas llevar protección, etc.) - y de la realización de un sencillo calendario, se descubre si existen pérdidas involuntarias de orina o algún tipo de problema con la vejiga, y, en caso de existir, si afecta a la vida diaria. afecta a la vida diaria.
Tratamiento farmacológico
Este tratamiento es utilizado sobre todo en los casos de incontinencia urinaria de urgencia y siempre deben ser recetados por un especialista. El tratamiento farmacológico a utilizar depende del tipo de incontinencia y de su causa.
Tratamiento quirúrgico
Es el tratamiento para la incontinencia urinaria menos utilizado y se recurre a él como último recurso cuando el resto de tratamientos no han tenido éxito. Se basa en la realización de una operación quirúrgica en la vejiga y la uretra. La mayoría de estas técnicas están indicadas para la incontinencia de esfuerzo.
¿Cómo realizar los ejercicios Kegel?
Una de las formas es sentada con las lumbares tocando el respaldo y los antebrazos apoyados en los muslos, aunque también puede realizarse de pie y tumbada con la espalda en el suelo.
Focalización: los músculos a trabajar son aquellos que notas si intentas cortar la salida de la orina.
Contracciones:
- Contrae los músculos del suelo pélvico y aguanta 5 segundos.
- Respira suavemente y relaja durante 5 segundos.
- Repite en tandas de 10 veces; es recomendable que realices los ejercicios al menos 3 veces al día.
Después de 3 meses se empezarás a notar resultados, al año de haberlos iniciado la mayoría de las mujeres mejoran su control de la orina.